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最近ケガする人が多い。
それも骨折とかの大きなやつ。 やっぱり冬場であることは大きいと思う。 自転車は風をきるスポーツだから動かしてない筋肉が冷えやすい。 しかもストップ&ゴーな練習が多いから活動していた筋肉の熱も冷めがち。 朝とか自転車に乗る前は入念にアップを行う人は多いけど、昼食後とか休憩後ってのはあまりアップしてる人を見ない。 「体を温めること」ってのは朝と同じはずなのに。 これをちゃんと指導してる人って少ないよなーって思う。 俺も指導できててなかった。・・・ていうかわかってなかった。 特に成人以上の人たちに体を冷やさないような服装とか意識を教えなきゃいけなかったのに。 「スポーツのメッカ」に3年もいながらこんなことにも気づけないなんて・・・。 今回のIBAスクールのAA決勝でも、スタート前のゲートの上で「積極的に」体を動かしてたのは雄クンだけだったと思う。 「なんとなく」「あたりまえ」じゃいけないんだよな。 反省。
by cbrt_toshiro
| 2010-12-07 03:25
| にっき
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